1. Overnight Oats Overnight oats are a simple, make-ahead breakfast option that is both filling and nutritious. You can customize it with your favorite fruits, nuts, and seeds. Ingredients: 1/2 cup rolled oats 1/2 cup milk (or a dairy-free alternative) 1 tablespoon chia seeds 1 tablespoon honey or maple syrup Fresh fruits (berries, banana, apple,…
[카테고리:] Uncategorized
고구마, 이제 이렇게 드세요! 너무 맛있어서 집에 고구마가 남아나질 않네요
다이어트에도 딱! 7가지 고구마 요리 추천 🥇 1. 고구마 샐러드 (다이어트 간식 or 한끼 OK!) 🥈 2. 고구마 에그토스트 (탄단지 밸런스 최고) 🥉 3. 고구마 크로켓 (NO 튀김! 에어프라이어 사용) 🏅 4. 고구마전 (노밀가루! 100% 고구마로 만드는 전) 🥘 5. 고구마 수프 (아이들 영양 간식 추천!) 🍠 6. 고구마빵 (NO 오븐, NO 설탕, 고구마와 달걀만으로)…